아침 9시, 나도 일어날 수 있을까? – 새로운 시작을 위한 도전

아침 9시, 나도 일어날 수 있을까? – 새로운 시작을 위한 도전

매일 아침 9시에 기상하는 것은 마치 산을 오르는 것처럼 느껴진다. 나에게는 그저 한 시간 일찍 일어나는 것이 아니라, 나의 게으름과 밤늦게까지 유튜브를 보며 시간을 보내는 나쁜 습관들과 싸우는 일이다. 언제부턴가 나는 9시에 일어난다는 계획을 세우고, 아침의 상쾌함을 만끽하겠다고 다짐했지만, 현실은 달랐다. 침대는 늘 나를 포근하게 감싸주고, 알람 소리는 언제나 나를 속삭이며 유혹한다. "조금만 더, 단 5분만 더 자면 돼..." 하지만 그 5분이 끝나면 어느새 시계는 10시를 가리키고, 나는 하루를 허겁지겁 시작하게 된다.

 

도대체 왜 이렇게 아침에 일어나기가 어려운 걸까? 많은 이유가 있겠지만, 그 중 가장 큰 이유는 단순하다. 내가 잠을 좋아하기 때문이다. 푹신한 이불 속에서 느끼는 그 따뜻함, 잠에서 깨지 않았을 때의 그 편안함은 그 무엇과도 비교할 수 없다. 그리고 밤은 나에게 마치 자유로움과 같았다. 밤이 깊어갈수록 하루의 스트레스에서 벗어나 혼자만의 시간을 보낼 수 있었고, 그 시간이 너무나도 소중했다. 그래서 늦은 시간까지 깨어있다 보니 자연스럽게 아침 9시에 일어나는 것이 고문처럼 느껴졌던 것이다.

 

그러나 나는 결심했다. 이대로는 안 되겠다고. 아침 9시에 일어난다는 작은 목표가 나의 삶을 조금이라도 더 나은 방향으로 이끌어줄 거라고 믿었다. 그래서 나는 일단 변화를 시도하기로 했다. 첫 번째로 해야 할 일은, 알람을 설정하는 것이었다. 하지만 알람 하나로는 부족했다. 내 손은 자동으로 알람을 끄는 기술을 익혀버렸기 때문이다. 그래서 나는 여러 개의 알람을 5분 간격으로 설정했고, 침대에서 일어날 수밖에 없는 전략을 짜기 시작했다.

 

알람을 끄고 다시 누우려 할 때, 나는 스스로에게 질문했다. "이대로 누워 있는 것이 나에게 무슨 도움이 될까?" 물론 처음에는 이 질문이 무의미하게 들렸다. 하지만 점차 이 질문은 나를 침대 밖으로 이끄는 힘이 되었다. 나는 내가 왜 아침에 일어나야 하는지를 다시 상기했다. 하루를 더 충실하게 보내고, 그동안 미뤄왔던 운동도 시작하고, 책도 더 많이 읽을 수 있을 거라는 작은 희망이 마음 한 켠에 자리 잡기 시작했다.

 

물론 처음부터 모든 것이 순탄하지는 않았다. 몇 번이고 실패했고, 아침 9시에 일어나기는커녕 11시에 일어난 날도 많았다. 그러나 중요한 것은 포기하지 않는 것이었다. 어제 실패했다고 해서 오늘도 실패하는 것은 아니다. 매일 아침 9시에 기상하기 위해 조금씩 나아가는 과정 자체가 나를 성장하게 만들었다. 그리고 그 성장은 하루를 더 의미 있게 보내는 데에 큰 도움이 되었다.

 

기상 시간을 일정하게 유지하기 위해 나는 새로운 습관들을 하나씩 추가했다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전 휴대폰을 멀리 두는 것이었다. 잠들기 전까지 휴대폰을 손에 들고 있으면 어느새 시간을 흘려보내기 쉽다. 그래서 나는 책을 읽거나, 명상을 하며 나만의 저녁 시간을 보냈다. 그렇게 하다 보니, 자연스럽게 밤늦게까지 깨어있던 습관에서 벗어날 수 있었다.

 

그리고 무엇보다 중요한 것은 나 자신을 다독이는 일이었다. 아침에 일찍 일어나지 못했다고 해서 자책할 필요는 없다는 것이다. 우리는 모두 다르게 살아가고 있고, 나의 속도에 맞춰 변화해가는 것이 중요하다. 실패는 언제나 있을 수 있지만, 중요한 것은 그 실패에서 무엇을 배우느냐는 것이다.

 

어느덧 나는 아침 9시에 일어나는 것이 조금씩 익숙해지기 시작했다. 아직 완벽하지는 않지만, 나 자신과의 작은 싸움에서 이겨나가고 있다는 사실이 나를 더 강하게 만들어주고 있었다. 아침에 일찍 일어나는 것만으로도 내가 하루를 어떻게 보내느냐가 완전히 달라진다는 것을 깨달았다. 더 이상 늦잠을 자고 허둥대며 하루를 시작하는 것이 아니라, 차분하게 아침을 맞이하며 내가 원하는 방향으로 하루를 설계할 수 있게 되었다.

 

물론 여전히 가끔씩은 알람을 무시하고 누워있고 싶은 날도 있다. 하지만 그럴 때마다 나는 내가 왜 이 도전을 시작했는지를 떠올리며 다시 일어설 힘을 얻는다. 매일 아침 9시에 일어난다는 작은 습관이 나의 인생을 조금씩 더 나은 방향으로 이끌어주고 있다.

 

이제 당신도 한번 시도해보길 바란다. 물론 쉬운 일은 아니다. 하지만 작은 변화가 일으키는 큰 파급력은 그 무엇과도 비교할 수 없을 것이다. 아침 9시에 일어나는 것은 단지 일찍 일어나는 것이 아니라, 나 자신과의 약속을 지키는 일이며, 나의 하루를 더 알차게 만드는 시작이다.