나의 아침을 깨우는 작은 변화, 9시 기상 도전기요즘 들어 아침에 일찍 일어나는 게 점점 더 어려워지고 있지 않나요? 저 역시 그랬습니다. 알람은 분명 맞춰 두었는데, 매번 스누즈 버튼을 누르며 “5분만 더…”를 외쳤죠. 하지만 그렇게 미뤄진 5분은 결국 하루의 시작을 늦추고, 불필요한 피로감과 죄책감을 낳곤 했습니다. 그렇게 하루가 시작되면 기분이 꺼림칙한 상태로 업무나 공부에 집중하기 어려워지더라고요. 그래서 어느 날, 결심했습니다. 아침 9시에 일찍 일어나기. 사실 6시, 7시 기상을 목표로 잡으면 좋겠지만, 무작정 높은 목표를 세우면 지키기 어려울 것 같았어요. 적어도 9시에는 깨어 있자는 다짐이었죠. 아주 작은 변화였지만, 이 결심은 내 삶에 꽤나 큰 변화를 가져다주었습니다. 이 경험을 바탕으로..
