활기찬 아침을 여는 9시 간단한 식단바쁜 일상 속에서 아침 9시는 그야말로 하루의 시작을 의미하는 중요한 시간이다. 나만의 하루를 활기차게 여는 이 시간, 무엇을 먹느냐가 하루의 컨디션을 좌우할 때가 많다. 간단하면서도 영양 가득한 식단을 통해 몸과 마음에 에너지를 채워넣는 순간. 바로 아침 9시의 소중한 시간이다. 사실, 아침은 하루의 중요한 끼니라고들 말한다. 그런데도 많은 사람들이 아침을 거르거나, 너무 복잡하게 생각해서 부담을 느낀다. 나도 예전에 그랬다. 무언가 요리하려면 시간이 오래 걸리고, 손이 많이 가는 음식은 더더욱 피하고 싶었다. 하지만 사실, 아침 식사는 그렇게 복잡할 필요가 없다. 나처럼 시간이 부족한 사람들을 위해 간단하면서도 건강에 좋은 식단을 소개하고자 한다.1. 따뜻한 오트밀..
